Tag 90 : Liegestütze-Variante
Gerd zeigt uns eine Liegestütze-Variante vor. Je Bein 8 Wiederholungen und 3 Sätze schlägt er vor.
Tag 89 : Variante von Ausfallschritten
Gerd führt eine Ausfallschritt-Variante vor. Je Bein 10 Wiederholungen und 2 Sätze.
Tag 88: Burpees an Parkbank Teil 2
Wir setzen heute die Übung vom Tag 86 „Burpees an Parkbank“ fort.
Gerhard Bollessen erweitert die Übung durch rückwärtige Liegestütze – so genannte Dips.
10mal je Bankseite durchzuführen und davon werden 3 Sätze absolviert. Vielen lieben Dank.
Tag 87: Einbeiniges Hüpfen
Ela zeigt uns heute Einbeiniges Hüpfen. Vielen lieben Dank.
Tag 86: Burpees Kombination an der Parkbank
Heute haben wir Unterstützung von CaniX Funsport Sport und Spaß für Mensch und Hund.
Alle Sportler müssen fit bleiben, die CaniCrosser um so mehr.
Der zertifizierte Hundetrainer Gerhard Bollessen zeigt uns heute an der Parkbank eine Kombi-Übung Burpees.
10 mal gilt es von jeder Seite aus über die Bank zu laufen und dies dann 3mal wiederholen.
Vielen lieben Dank Gerd und allen viel Spaß.
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