Tag 60: Bein Übung
Sabine Teister hat für uns eine besondere Art von Kniebeugen als Beinübung.
Je Seite 20 mal und insgesamt 3 Wiederholungen.
Tag 59: Rücken Stabi
Daniela hat eine Stabilitätsübung für den Rücken für uns.
Tag 58: Planken
Sabine zeigt uns eine Plankübung…
Sie schlägt 3 Wiederholungen vor und empfiehlt die Dauer jedes Mal zu steigern.
Tag 57: Schultern
Heute hat Daniela eine Übung für die Schultern…. fängt harmlos an 🙂
Tag 56: Beine
Weiter geht es mit Beinübungen. Heute hat Sabine ein Video für uns.
Je Seite 20 Wiederholungen in jeweils 3 Sätzen schlägt sie vor.
Viel Spaß.
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