Tag 5: Das Wandsitzen
Zeit sich einfach mal „entspannt“ hin zu hocken, beim „Wandsitzen“.
Vielen Dank an den jungen Sportler und Daniela die liebe Grüße an die Oberschenkel senden.
Wichtig ist hier lediglich dass die Knie nicht über die Fußspitze rausragen. Die Position so lange halten wie die Oberschenkel das zulassen
Danielas Lieblingsspruch an die Ausführenden: „Das Atmen nicht vergessen“
Viel Spaß und Erfolg beim Nachmachen der Übungen
Tag 4: Kraft und Dehnübungen für die Arme
Heute haben wir sogar 2 Übungen / Videos für Euch.
Vielen lieben Dank an Leni vom OSC Waldniel
Tag 3: Seilchen-Springen
Dominik, seines Zeichen Vorsitzender des VfL Hinsbeck lädt uns ein zum Seilchenspringen. Klasse Einsatz, vielen Dank.
Tag 2: Kombinierte Plank-Rumpfstabilität-Übung
Unsere Daniela lädt uns zu einer kombinierten Plank-Übung ein – viel Spaß und Erfolg beim Nachmachen der Übungen.
Vielen Dank für die Übung.
Tag 1: Der HAMPELMANN
danke an Jonas und Oliver vom OSC Waldniel
