Bewegung, Spaß und Sport: Übungen für zu Hause!

Wir bleiben - fit - zu Hause

Veröffentlicht von Ralf am

Dies ist eine gemeinsame Aktion vom OSC WaldnielVfL Hinsbeck und TuS Oedt für alle Kleinen und Großen

Gerade in diesen Zeiten ist Bewegung, Spaß und Sport wichtig und hilfreich.

Gemeinsam mit dem OSC Waldniel und dem VfL Hinsbeck möchten wir ALLE Sport­in­ter­es­sier­te - egal ob jung oder alt - ermutigen, sich - gemäß den derzeit geltenden Vor­schrif­ten - zu bewegen und aktiv für die Gesund­heit etwas zu tun.

Wir wollen täglich kurze Videos auf den Social Media Kanälen ver­öf­fent­li­chen mit Anre­gun­gen und Übungen für zu Hause.

Verpasst keine Folge und abonniert gleich die Face­book­sei­ten vom OSC Waldniel / VfL Hinsbeck / TuS Oedt

Wir freuen uns auf Facebook über jede Rück­mel­dung (sei es als Video­be­weis der Umsetzung der Tagesübung, Kommentar) oder als Video einer eigenen Bewe­gungs­übung.

Richtig toll wären natürlich Beiträge aus allen möglichen TuS-Abteilungen und auch sehr gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern.


Tag 9: Aus­fall­schrit­te
Vielen lieben Dank Dominik.

Wir bleiben - fit - zu Hause - Tag 9Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Dienstag, 31. März 2020

Tag 8: Handstand mit Kopf nach oben
Danke an Marko für diese tolle Stabi Übung

Wir bleiben - fit - zu Hause - Tag 8Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Montag, 30. März 2020

Tag 7: Knie­beu­gen
Danke an Sabine für das schöne Video.

Wir bleiben - fit - zu Hause - Tag 7Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Sonntag, 29. März 2020

Tag 6: Plank-Day - Danke an Dominik und Mia für die Übung.
Allen einen schönen (Venloop) Sonntag.

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 6Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert …

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Sonntag, 29. März 2020

Tag 5: Grüße an die Ober­schen­kel

Zum Wochen­en­de mal was ent­spann­tes: das Wand­sit­zen

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 5 Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Samstag, 28. März 2020

Tag 4: Kraft und Dehn­übun­gen für die Arme
Heute haben wir sogar 2 Übungen / Videos für Euch.
Vielen lieben Dank an Leni vom OSC Waldniel

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 4 Video 1Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom @OSC Waldniell, Vfl Hinsbeck…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Freitag, 27. März 2020

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 4 Video 2Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Freitag, 27. März 2020

Tag 3: Seilchen-Springen
Dominik, seines Zeichen Vor­sit­zen­der des VfL Hinsbeck lädt uns ein zum Seil­chen­sprin­gen. Klasse Einsatz, vielen Dank.

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 3Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Don­ners­tag, 26. März 2020

Tag 2: Kom­bi­nier­te Plank-Rumpfstabilität-Übung
vielen Dank Daniela

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 2Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert und…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Mittwoch, 25. März 2020

Tag 1: Der HAMPELMANN
danke an Jonas und Oliver vom OSC Waldniel

Wir bleiben - zu Hause - fit - Tag 1Dies ist eine gemein­sa­me Aktion vom OSC Waldniel, Vfl Hinsbeck Neun­zehn­hun­dert und…

Gepostet von TuS Oedt 1884 am Dienstag, 24. März 2020

Aufruf zum
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Liebe TuS’ler und alle Sport­in­ter­es­sier­te:

Wir alle vermissen schon jetzt unser gemein­sa­mes Training.

Umso mehr freuen wir uns darauf wenn wir - irgend­wann - wieder zusammen beim Sport loslegen dürfen.

Um uns die Zeit zu verkürzen, würden wir gerne unsere Homepage und Social-Media-Seiten (Facebook und Instagram) mit Übungen spicken.

Dafür brauchen wir Euch.

Wenn ihr min­der­jäh­rig seid, dann fragt ihr bitte erst Mama oder Papa, ob ihr mit Eurem kurzen Video unter Nennung Eures Vornamens, auf den Online­an­ge­bo­ten (momentan TuS, OSC, VfL Hinsbeck) hoch­ge­la­den werden dürft.

Ihr könnt das Video ja auch ohne Kopf oder sogar von hinten drehen, so dass Ihr nicht zu erkennen seid. Mama oder Papa schicken mir in einer PN ein kurzes 👍🏻 .

Wenn das geklärt ist, geht es los.

Ihr schwingt Euch ins TuS-Oedt-Outfit und überlegt Euch eine Übung.

Es kann eine Dehnungs-, Stabi- oder Koor­di­na­ti­ons­übung sein.

Ihr lasst Euch bei der Ausübung filmen.

Diesen kurzen Film schickt ihr bitte an Ralf.

Ich hoffe auf so viele Filme, so dass wir bis zur Wie­der­auf­nah­me des Trainings jeden Tag (min­des­tens) eine Übung hochladen/zur Verfügung stellen können.

Ich brauche Euch also unbedingt.

Jeder alleine ist wichtig. Jeder alleine fürs Team TuS Oedt 👍🏻

Wir freuen uns auf viele tolle Videos 😎