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Wir bleiben – fit – zu Hause

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Diese Seiten beschreiben unser Projekt im Frühjahr 2020.

Die Aktion in der 2. Gemeinschafts-Training freien Zeit ab dem 2. November 2020 (mit über 120 Übungen) findet Ihr hier.


Dies ist eine gemeinsame Aktion vom OSC WaldnielVfL Hinsbeck und TuS Oedt für alle Kleinen und Großen

Gerade in diesen Zeiten ist Bewegung, Spaß und Sport wichtig und hilfreich.

Gemeinsam mit dem OSC Waldniel und dem VfL Hinsbeck möchten wir ALLE Sportinteressierte – egal ob jung oder alt – ermutigen, sich – gemäß den derzeit geltenden Vorschriften – zu bewegen und aktiv für die Gesundheit etwas zu tun.

Wir wollen täglich kurze Videos auf den Social Media Kanälen veröffentlichen mit Anregungen und Übungen für zu Hause.

Verpasst keine Folge und abonniert gleich die Facebookseiten vom OSC Waldniel / VfL Hinsbeck / TuS Oedt

Wir freuen uns auf Facebook über jede Rückmeldung (sei es als Videobeweis der Umsetzung der Tagesübung, Kommentar) oder als Video einer eigenen Bewegungsübung.

Richtig toll wären natürlich Beiträge aus allen möglichen TuS-Abteilungen und auch sehr gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern.


Tag 51: Bauchübung

Vielen Dank an Daniela für ihre Übung „Fingerspitzen an die Fußspitzen“ mit tierischer Unterstützung

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1312177539173122

Jubiläum Tag 50: Hüftstabilisation

Silke verhilft uns zu einer stabilen Mitte.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1311387975918745

Tag 49: Hopserlauf

Carina zeigt uns heute den Hopserlauf. Dabei ist es wichtig die Körperspannung zu halten und das Schwungbein nach Möglichkeit in die Waagerechte zu bringen ?

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1310541212670088

Tag 48: Handwalk

Merle zeigt uns heute den Handwalk. Eine tolle Übung für die komplette Körperspannung und die Dehnung der hinteren Muskelkette.
Vielen Dank für’s Mitmachen Merle. ?

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1309784489412427

Tag 47: Samstag Abend Training

Die heutige Übung posten wir extra Abends. Bitte beachtet unbedingt die Warnhinweise von Dominik.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1309287776128765

Tag 46: Koordination Hüpfübung

Silke präsentiert uns eine besondere Hüpfübung. Viel Spaß beim Nachmachen.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1308056256251917

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