Bewegung, Spaß und Sport: Übungen für zu Hause!
Wir bleiben - fit - zu Hause
Diese Seiten beschreiben unser Projekt im Frühjahr 2020.
Die Aktion in der 2. Gemeinschafts-Training freien Zeit ab dem 2. November 2020 (mit über 120 Übungen) findet Ihr hier.
Dies ist eine gemeinsame Aktion vom OSC Waldniel, VfL Hinsbeck und TuS Oedt für alle Kleinen und Großen
Gerade in diesen Zeiten ist Bewegung, Spaß und Sport wichtig und hilfreich.
Gemeinsam mit dem OSC Waldniel und dem VfL Hinsbeck möchten wir ALLE Sportinteressierte - egal ob jung oder alt - ermutigen, sich - gemäß den derzeit geltenden Vorschriften - zu bewegen und aktiv für die Gesundheit etwas zu tun.
Wir wollen täglich kurze Videos auf den Social Media Kanälen veröffentlichen mit Anregungen und Übungen für zu Hause.
Verpasst keine Folge und abonniert gleich die Facebookseiten vom OSC Waldniel / VfL Hinsbeck / TuS Oedt
Wir freuen uns auf Facebook über jede Rückmeldung (sei es als Videobeweis der Umsetzung der Tagesübung, Kommentar) oder als Video einer eigenen Bewegungsübung.
Richtig toll wären natürlich Beiträge aus allen möglichen TuS-Abteilungen und auch sehr gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern.
Tag 51: Bauchübung
Vielen Dank an Daniela für ihre Übung “Fingerspitzen an die Fußspitzen” mit tierischer Unterstützung
Jubiläum Tag 50: Hüftstabilisation
Silke verhilft uns zu einer stabilen Mitte.
Tag 49: Hopserlauf
Carina zeigt uns heute den Hopserlauf. Dabei ist es wichtig die Körperspannung zu halten und das Schwungbein nach Möglichkeit in die Waagerechte zu bringen ?
Tag 48: Handwalk
Merle zeigt uns heute den Handwalk. Eine tolle Übung für die komplette Körperspannung und die Dehnung der hinteren Muskelkette.
Vielen Dank für’s Mitmachen Merle. ?
Tag 47: Samstag Abend Training
Die heutige Übung posten wir extra Abends. Bitte beachtet unbedingt die Warnhinweise von Dominik.
Tag 46: Koordination Hüpfübung
Silke präsentiert uns eine besondere Hüpfübung. Viel Spaß beim Nachmachen.
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