Bewegung, Spaß und Sport: Übungen für zu Hause!

Wir bleiben - fit - zu Hause

Veröffentlicht von Ralf am

Diese Seiten beschrei­ben unser Projekt im Frühjahr 2020.

Die Aktion in der 2. Gemeinschafts-Training freien Zeit ab dem 2. November 2020 (mit über 120 Übungen) findet Ihr hier.


Dies ist eine gemeinsame Aktion vom OSC WaldnielVfL Hinsbeck und TuS Oedt für alle Kleinen und Großen

Gerade in diesen Zeiten ist Bewegung, Spaß und Sport wichtig und hilfreich.

Gemeinsam mit dem OSC Waldniel und dem VfL Hinsbeck möchten wir ALLE Sport­in­ter­es­sier­te - egal ob jung oder alt - ermutigen, sich - gemäß den derzeit geltenden Vor­schrif­ten - zu bewegen und aktiv für die Gesund­heit etwas zu tun.

Wir wollen täglich kurze Videos auf den Social Media Kanälen ver­öf­fent­li­chen mit Anre­gun­gen und Übungen für zu Hause.

Verpasst keine Folge und abonniert gleich die Face­book­sei­ten vom OSC Waldniel / VfL Hinsbeck / TuS Oedt

Wir freuen uns auf Facebook über jede Rück­mel­dung (sei es als Video­be­weis der Umsetzung der Tages­übung, Kommentar) oder als Video einer eigenen Bewe­gungs­übung.

Richtig toll wären natürlich Beiträge aus allen möglichen TuS-Abteilungen und auch sehr gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern.


Tag 51: Bauch­übung

Vielen Dank an Daniela für ihre Übung “Fin­ger­spit­zen an die Fuß­spit­zen” mit tie­ri­scher Unterstützung

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1312177539173122

Jubiläum Tag 50: Hüft­sta­bi­li­sa­ti­on

Silke verhilft uns zu einer stabilen Mitte.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1311387975918745

Tag 49: Hop­ser­lauf

Carina zeigt uns heute den Hop­ser­lauf. Dabei ist es wichtig die Kör­per­span­nung zu halten und das Schwung­bein nach Mög­lich­keit in die Waa­ge­rech­te zu bringen 👍

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1310541212670088

Tag 48: Handwalk

Merle zeigt uns heute den Handwalk. Eine tolle Übung für die komplette Kör­per­span­nung und die Dehnung der hinteren Mus­kel­ket­te.
Vielen Dank für’s Mitmachen Merle. 👍

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1309784489412427

Tag 47: Samstag Abend Training

Die heutige Übung posten wir extra Abends. Bitte beachtet unbedingt die Warn­hin­wei­se von Dominik.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1309287776128765

Tag 46: Koor­di­na­ti­on Hüpfübung

Silke prä­sen­tiert uns eine besondere Hüpfübung. Viel Spaß beim Nachmachen.

https://www.facebook.com/TUS.OEDT/posts/1308056256251917

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