Bewegung, Spaß und Sport: Übungen für zu Hause!

Wir bleiben - fit - zu Hause

Veröffentlicht von Ralf am 24. März 202024. März 2020

Tag 45: Seitliche Bauch­mus­keln - Cross­Crun­ches

Danke an Dominik, der uns Cross­Crun­ches zeigt

Tag 44: Dehn­übun­gen Beine

Gabriele hat heute ver­schie­de­ne Dehn­übun­gen für die Beine für uns. Lieben Dank.

Tag 43 Sta­bi­li­täts­übung Stor­chen­gang

Silke zeigt uns heute die Koor­di­na­ti­ons­übung Stor­chen­gang. Durch diese Übung steigern wir die Stabilisation …

Tag 42: Beinübung Knie zu Ellen­bo­gen

Sabine prä­sen­tiert uns eine schöne Beinübung.

Tag 41: Kraft­übung Oberarme

Daniela zeigt uns heute eine Übung für die hintere Oberarmmuskulatur.

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