Erstes vir­tu­el­les gemein­sa­mes TuS Oedt Training

Gemeinsam auf die Matte

Veröffentlicht von Ralf am

Heute fand das erste TuS Oedt Online Training via Zoom statt. (Alle Videos zum anschauen/nachturnen)

Nachdem bereits am Freitag die Taekwondo Abteilung vorgelegt hatte, zog die Leichtathletik-Seniorenabteilung nach.

Vielen lieben Dank an Daniela, die tolle anstren­gen­de Übungen vor­be­rei­tet hatte (“das Atmen nicht vergessen…”) und gemeinsam mit den fleißigen Mit­tur­nern dieses Format ausprobierte.


Zur üblichen Trai­nings­zeit der Senioren, Montags um 17:30 Uhr, wurde gemeinsam gedehnt, gestrecht, die Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit sowie Ausdauer gestärkt.

Alle waren sehr begeis­tert von dieser ersten Probe-Durchführung und freuen sich schon sehr auf die weiteren Termine.

Hierzu wird es in der TuS Oedt WhatsApp Gruppe der Senioren eine Umfrage zum idealen Termin geben.

Dann wird es bald tur­nus­ge­mäß heißen: “Ab auf die Matte” und “Gemeinsam stark - Zusammen fit.“

Dieses gemein­sa­me Training soll die Aktion des TuS Oedt “Wir bleiben fit - zu Hause!” ergänzen.

Übrigens freuen wir uns noch über jedes Übungs­vi­deo um die Zeit bis zur Wie­der­auf­nah­me des Trainings gut über­brü­cken zu können.

Hier findet Ihr das gesamte Training zur nach­träg­li­chen Absol­vie­rung; viel Spaß.

Video Nr. 1

Aufwärmübungen und Beine (hauptsächlich Oberschenkel, anteilig Gesäß!)


Video Nr. 2

Bauch und Rumpf


Video Nr. 3

seitl. Bauchmuskeln, Rumpf und Rücken


Video Nr. 4

Dehnungen