Kurse

Walking

Walking für TuS-Mitglieder:

  • jeden Freitag im Schwing­bo­den­park
  • 15:45 bis 17:00 Uhr
  • Inter­es­sier­te sind jederzeit will­kom­men

Kurs­an­ge­bo­te für Nicht­mit­glie­der:

  • Anfän­ger­kur­se an der Jugend­her­ber­ge in Hinsbeck ab 11:00 Uhr
  • Fort­ge­schrit­te­nen­kurs an der Jugend­her­ber­ge in Hinsbeck ab 11:00 Uhr 
Gabriele Wazlawik

Vereinsangebote

Freitags
15:45 Uhr - 17:00 Uhr
Spring­brun­nen im Schwing­bo­den­park in Grefrath

Auch wenn das Angebot bevorzugt an TuS-Mitglieder geht, sind inter­es­sier­te Walker jederzeit herzlich will­kom­men!

Walking im TuS ist …

  • … sanft und effektiv
  • … für alle, die sich fit halten wollen oder bleiben möchten
  • … gut für die Gesund­heit
  • … bei jedem Alter möglich
  • … für jeden da!

Kursangebote

Einsteigerkurse und zum Auffrischen

immer samstags
Parkplatz Jugend­her­ber­ge Hinsbeck

  • Der Kurs geht über 8 Wochen  und kostet 55,- pro Person
  • Er richtet sich an Ein­stei­ger, jung und alt, und an die­je­ni­gen, die die Nordic-Walking-Technik erlernen möchten
  • Ver­mitt­lung der Nordic Walking Technik in Ein­zel­schrit­ten
  • effektive Dehn- und Kräf­ti­gungs­übun­gen mit Stöcke
  • Spaß und Natur­ge­nuss im Wald
  • Die Leih­ge­bühr für die Stöcke ist enthalten
  • Bitte das Geld am 1. Kurstag abgezählt mit­brin­gen
  • Bitte recht­zei­tig anmelden, da die Teil­neh­mer­zahl begrenzt ist

Anmeldung jetzt bei: Gabriele Wazlawik (0157/79758329)

Neue Fortgeschrittenenkurse

immer samstags
Parkplatz Jugend­her­ber­ge Hinsbeck

Datum (ab): 07.12.2019

  • Der Kurs geht über 6 Wochen  und kostet 42,- pro Person
  • Er richtet sich an die­je­ni­gen, die die Nordic-Walking-Technik auf­fri­schen möchten, einen Moti­va­ti­ons­schub brauchen oder Varia­ti­ons­mög­lich­kei­ten kennen lernen möchten
  • Bitte das Geld am 1. Kurstag abgezählt mit­brin­gen
  • Bitte recht­zei­tig anmelden, da die Teil­neh­mer­zahl begrenzt ist

Anmeldung jetzt bei: Gabriele Wazlawik (0157/79758329)


Rückenschule

  • die Rücken­schu­le wird als Kurs angeboten 
  • 1 Kurs umfasst 10 Stunden 
  • Preis pro Teil­neh­mer als TuS-Mitglied: 40,- € 
  • Preis pro Teil­neh­mer als Nicht­mit­glied: 45,- €

Anmeldung jetzt bei: Inge Krüßen (02153/951679)

Inge Krüßen

Termine

Mittwochs
19:00 Uhr - 19:45 Uhr und 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Sport­hal­le Lieb­frau­en­schu­le Mülhausen

Die Teil­neh­mer der Rücken­schu­le freuen sich jeden Mittwoch auf ein abwechs­lungs­rei­ches und inter­es­san­tes Programm von und mit: Inge Krüßen!


QiGong

Zur Zeit leider nicht angeboten.